Nasze nowości

Najlepsze ćwiczenia przed wiosną. Jak ćwiczyć, aby zrzucić zimowe kilogramy i wzmocnić mięśnie?

Wiosną mamy więcej energii do działania. Warto to wykorzystać i spalić zbędne kilogramy przed latem. Najlepsze do tego będą odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które wzmocnią wyczerpany organizm i pomogą zmieścić się w letnią sukienkę.

Więcej

5 porcji warzyw i owoców dziennie. Sposób na długowieczność?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie. Prawidłowe odżywianie przekłada się na zachowanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, a w przyszłości zaprocentuje korzyściami zdrowotnymi odczuwanymi przez całe dalsze życie.


Logo Facebook Logo Instagram Logo YouTube Logo Pinterest